Seniorengymnastik
Bewegung und kleine Spiele
- 11th Edition - November 8, 2018
- Authors: Nicolas Janz, Renate Beyschlag
- Language: German
- Paperback ISBN:9 7 8 - 3 - 4 3 7 - 2 7 7 2 2 - 1
- eBook ISBN:9 7 8 - 3 - 4 3 7 - 1 8 0 3 9 - 2
Altern in Bewegung – Anleitung für Übungsleiter in Einrichtungen der Altenhilfe, Begegnungsstätten und Verbänden Dieses bewährte Buch bietet Ihnen eine Vielzahl an praxisnahen,… Read more
Purchase options
Altern in Bewegung – Anleitung für Übungsleiter in Einrichtungen der Altenhilfe, Begegnungsstätten und Verbänden Dieses bewährte Buch bietet Ihnen eine Vielzahl an praxisnahen, erprobten Übungen – verständlich beschrieben, toll bebildert und leicht umzusetzen: Zahlreiche Übungen für selbstständige und aktive wie auch für bettlägerige alte Menschen, sowie Hinweise zur genauen Stundeneinteilung und zu Variationen im Übungsprogramm. Übungen mit Musik und kleine Spiele garantieren Abwechslung und Spaß. Bewegung hat eine positive Wirkung auf Körper und Psyche – alte Menschen profitieren von dieser Wirkung: Sie bleiben länger beweglich, sind weniger sturzgefährdet, haben Kontakt zu anderen Menschen, verbessern ihre Gedächtnisleistung und beugen so vielen altersbedingten Krankheiten vor. Das von Renate Beyschlag (ausgebildete Sportlehrerin und viele Jahre als Übungsleiterin und Ausbilderin tätig) geschriebene Buch ist seit Jahrzehnten erfolgreich und wurde in dieser Auflage von Herrn Nicolas Janz durch neue Erfahrungen bereichert und aktualisiert.
1 Seniorengymnastik – eine Maßnahme zur Bewegungsförderung
2
Organisation von Gymnastikgruppen3
Der Übungsleiter: Voraussetzungen, Verhalten und Aufgaben4
Inhalt und Aufbau einer Übungseinheit5
Übungsweise6
Fachausdrücke7
Geh- und Gleichgewichtsübungen8
Mobilisationsübungen9
Dehnübungen10
Übungen zur Kräftigung der Muskulatur11
Bodenübungen12
Übungen mit Bettlägrigen13
Der Stuhl als Trainingsgerät14
Partnerübungen15
Anregungen zur Abwechslung im Übungsprogramm16
Trainieren mit Kleingeräten17
Die Bank als Trainingsgerät18
Kognitives und koordinatives Training19
Gymnastik für Menschen mit Demenz20
Rhythmisches Üben21
Rhythmisches Üben mit Musikbegleitung22
Kleine Spiele- Edition: 11
- Published: November 8, 2018
- Language: German